こんにちは(*^^*)
OBSCURE meteoの桂です☆

今日は最近私自身体験した雑学です！

皆さん「スポーツ貧血」をご存知ですか？

練習で疲れやすかったり､動悸や息切れ・目眩がする、
パフォーマンスが低下したなどなど。。。
激しい運動をすることで起きる貧血のことです！

私自身、キックボクシングに行っているのですが、
最近この症状になりました。

目眩がしたり、動悸、吐き気などの症状がありました。

男性より女性の方が貧血になりやすく、
鉄分が不足するので定期的にしっかりと鉄分を補給し、
体のメンテナンスをしましょう！

貧血になると肩こりや冷え性にも影響を与えるので、
体の内側だけでなく外側のメンテナンスも同時にすると、
早期改善への近道です(*^^*)／