☆meteo☆
こんにちは(*^^*)
OBSCURE meteoの桂です☆
今日は最近私自身体験した雑学です!
皆さん「スポーツ貧血」をご存知ですか?
練習で疲れやすかったり、動悸や息切れ・目眩がする、
パフォーマンスが低下したなどなど。。。
激しい運動をすることで起きる貧血のことです!
私自身、キックボクシングに行っているのですが、
最近この症状になりました。
目眩がしたり、動悸、吐き気などの症状がありました。
男性より女性の方が貧血になりやすく、
鉄分が不足するので定期的にしっかりと鉄分を補給し、
体のメンテナンスをしましょう!
貧血になると肩こりや冷え性にも影響を与えるので、
体の内側だけでなく外側のメンテナンスも同時にすると、
早期改善への近道です(*^^*)/